IL PIANO DI LEZIONE DEL MANUAL CON UN GRUPPO DI DISABILI VISIVI

Fase tecnica

Esercizio 1

Con gli allievi in posizione base sopra una tavola propedeutica senza truck, effettuare manual evitando di appoggiare completamente il tail al suolo.

Esercizio 2

In posizione base sopra una tavola propedeutica a ruote bloccate, sorretti per gli avambracci da un istruttore posto frontalmente e per i fianchi da un altro posto dorsalmente. Decentrare il peso sul truck posteriore e, flettendo la gamba anteriore, portare il tail a contatto con il pavimento facendo attenzione a mantenere la verticalità del baricentro sull’asse del truck posteriore. Estendendo successivamente l’arto anteriore e flettendo quello posteriore, riappoggiare le ruote anteriori al suolo.

Esercizio 3

Ripetere l’esercizio precedente sostenuti per gli avambracci dall’istruttore posto frontalmente, con quello posizionato alle spalle che esegue l’assistenza solo in caso di necessità.

Esercizio 4

In posizione base sopra una tavola propedeutica a ruote bloccate, decentrando il peso sul truck posteriore e flettendo l’arto inferiore anteriore, portare il tail a contatto con il pavimento sorretti per i fianchi dall’istruttore posizionato dorsalmente, con quello posto frontalmente che non esegue alcuna assistenza.

Esercizio 5

Ripetere l’esercizio precedente sorretti per gli avambracci da un solo istruttore posto frontalmente.

Esercizio 6

In posizione base sopra una tavola propedeutica a ruote bloccate, effettuare manual fino a portare il tail a contatto con il suolo, sorretti per i fianchi da un solo istruttore posto dorsalmente. Estendendo successivamente l’arto anteriore e flettendo quello posteriore, riappoggiare le ruote anteriori al suolo.

Esercizio 7

Ripetere l’esercizio precedente da soli

Esercizio 8

Sorretti per gli avambracci da un istruttore posto frontalmente, eseguire manual sopra una tavola propedeutica a ruote bloccate.

Esercizio 9

Ripetere l’esercizio precedente sostenuti per i fianchi da un istruttore posto alle spalle.

Esercizio 10

In posizione base sopra una tavola propedeutica a ruote bloccate, eseguire manual da soli.

Esercizio 11

Sorretti per gli avambracci da un istruttore posto frontalmente, con quello posizionato alle spalle accanto che esegue l’assistenza solo in caso di errore, effettuare un brevissimo manual sopra uno skateboard.

A cura di:

Paolo Pica
Alessandro Gargiullo
Barbara Macali

Bibliografia

Paolo Pica, Skate. Metodologia tecnica e propedeutica degli elementi base dello skateboard Miraggi Edizioni, Torino 2011.

Paolo Pica – Alessandro Gargiullo, Street and Transition. Approccio alla didattica dello skateboard Full Time Edizioni Sportive, Roma 2017.

IL PIANO DI LEZIONE DELLE CURVE FRONTSIDE IN CONDUZIONE CON UN GRUPPO DI DISABILI VISIVI

Fase di riscaldamento

Esercizio 1

Con l’allievo disposto in posizione base su una tavola propedeutica a ruote bloccate, sorreggendolo ponendogli una mano sul petto e una sul dorso, guidarne lo sbilanciamento del corpo verso il bordo laterale della tavola.

Esercizio 2

Con l’allievo disposto in posizione base su una tavola propedeutica a ruote bloccate, guidarne i movimenti  così da impostargli l’azione della parte superiore del corpo nella curva backside in conduzione.

Fase tecnica

Esercizio 1

Con un istruttore posto frontalmente all’allievo che non esegue alcuna assistenza e l’altro posizionato alle spalle che lo sorregge per i fianchi, spingersi e dopo aver assunto la posizione base eseguire la curva frontside seguendo la ritmicità delle indicazioni verbali date dall’insegnante posto verso il bordo laterale della tavola (laterale…. laterale….).

Esercizio 2

Ripetere l’esercizio precedente sorretti per i fianchi da un istruttore posto alle spalle.

Esercizio 3

Con un istruttore posto alle spalle dell’allievo che lo sostiene per i fianchi, spingersi e dopo aver assunto la posizione base eseguire la curva frontside seguendo la guida vocale di un secondo istruttore posizionato di fronte al nose che, camminando spalle alla direzione di marcia, pronuncia ritmicamente un comando convenuto (vieni… vieni…).

Esercizio 4

Spingersi e dopo aver assunto la posizione base, eseguire la curva frontside con l’istruttore posto alle spalle che non esegue alcuna assistenza.

Esercizio 5

Con un istruttore posto alle spalle dell’allievo che non esegue alcuna assistenza, pronto però a sostenerlo in caso di difficoltà. Spingersi e dopo aver assunto la posizione base eseguire la curva frontside seguendo la guida vocale di un secondo istruttore posizionato di fronte al nose che, camminando spalle alla direzione di marcia, pronuncia ritmicamente un comando convenuto (vieni… vieni…)

Esercizio 6
Ripetere l’esercizio precedente da soli.

A cura di:

Paolo Pica
Alessandro Gargiullo
Barbara Macali

Bibliografia

Paolo Pica, Skate. Metodologia tecnica e propedeutica degli elementi base dello skateboard Miraggi Edizioni, Torino 2011.

Paolo Pica – Alessandro Gargiullo, Street and Transition. Approccio alla didattica dello skateboard Full Time Edizioni Sportive, Roma 2017.

IL PIANO DI LEZIONE DELLE CURVE BACKSIDE IN CONDUZIONE CON UN GRUPPO DI DISABILI VISIVI

Fase di riscaldamento

Esercizio 1

Con i disabili visivi disposti in fila e distanziati fra loro di circa 2,5 m., eseguire la serpentina guidati da un istruttore posto frontalmente che, camminando spalle alla direzione di marcia, pronuncia ritmicamente un comando convenuto (vieni…vieni…).

Esercizio 2

Ripetere l’esercizio precedente facendo la serpentina intorno ai propri compagni che pronunciano ritmicamente un comando vocale per segnalare la propria posizione.

Esercizio 3
Ripetere l’esercizio 2 compiendo un giro completo attorno a ogni persona che compone la fila.

Esercizio 4

Gli istruttori distanziati tra loro di almeno 3 m., disposti a semicerchio e posizionati in modo da risultare sempre fronte all’allievo. Il disabile visivo disposto a una certa distanza dal primo insegnante. Se regular l’allievo dovrà disporsi alla sinistra del semicerchio formato dagli insegnanti, se goofy alla destra. Ogni istruttore dovrà pronunciare ritmicamente un comando convenuto così da segnalare la propria posizione all’allievo. Percorrere l’intero semicerchio in galoppo laterale rimanendo sempre fronte agli istruttori e a una distanza da questi di almeno 50 cm.

Esercizio 5
Gli istruttori distanziati tra loro di almeno 3 m., disposti a semicerchio e posizionati in modo da risultare sempre alle spalle dell’allievo. Il disabile visivo disposto a una certa distanza dal primo insegnante. Se regular l’allievo dovrà disporsi alla destra del semicerchio formato dagli insegnanti, se goofy alla sinistra. Ogni istruttore dovrà pronunciare ritmicamente un comando convenuto così da segnalare la propria posizione all’allievo. Percorrere l’intero semicerchio in galoppo laterale dando le spalle agli istruttori e mantenendosi a una distanza da questi di almeno 50 cm.

Esercizio 6

Due allievi per volta disposti in riga fianco destro alla direzione di marcia e spalle alla balaustra che delimita la pista. Guidati da un insegnante, eseguire un giro completo di pista in galoppo laterale.

Esercizio 7
Ripetere l’esercizio precedente fronte alla balaustra che delimita la pista.

Esercizio 8
Ripetere gli esercizi 6 e 7 fianco sinistro alla direzione di marcia.

Esercizio 9

Con l’allievo disposto in posizione base su una tavola propedeutica a ruote bloccate, guidarne i movimenti così da impostargli l’azione della parte superiore del corpo nella curva backside in conduzione.

Fase tecnica

Esercizio 1

Con un istruttore posto di fianco al bordo mediale della tavola che sostiene l’allievo cingendolo per i fianchi con il braccio e l’altro posizionato alle spalle che lo sorregge per i fianchi, spingersi e dopo aver assunto la posizione base eseguire la curva backside seguendo la ritmicità delle indicazioni verbali date dall’insegnante posto verso il bordo mediale della tavola (mediale…. mediale….).

Esercizio 2
Ripetere l’esercizio precedente con l’istruttore posto frontalmente che fa assistenza e quello posto alle spalle accanto che non esegue alcuna assistenza.

Esercizio 3

Con un istruttore posizionato dorsalmente all’allievo che lo sorregge per i fianchi e l’altro posizionato frontalmente al disabile visivo che non esegue alcuna assistenza, spingersi e dopo aver assunto la posizione base eseguire la curva backside seguendo la ritmicità delle indicazioni verbali date dall’insegnante posto verso il bordo mediale della tavola (mediale…. mediale….).

Esercizio 4

Con un istruttore posto di fianco al bordo mediale della tavola che sostiene l’allievo cingendolo per i fianchi con il braccio, spingersi e dopo aver assunto la posizione base eseguire la curva backside seguendo la ritmicità delle indicazioni verbali date dall’insegnante (mediale…. mediale…).

Esercizio 5

Con un istruttore posto di fianco al bordo mediale della tavola che sostiene l’allievo cingendolo con il braccio per i fianchi , spingersi e dopo aver assunto la posizione base eseguire la curva backside seguendo la guida vocale di un secondo istruttore posizionato di fronte al nose che, camminando spalle alla direzione di marcia, pronuncia ritmicamente un comando convenuto (vieni… vieni…).

Esercizio 6
Ripetere l’esercizio precedente con l’istruttore posto frontalmente che staccando il braccio dal fianco del disabile visivo, gli consente di eseguire la curva backside in scorrimento da solo.

Esercizio 7

Spingersi e dopo aver assunto la posizione base, eseguire la curva backside con l’istruttore posto frontalmente accanto che non esegue alcuna assistenza.

Esercizio 8

Con due istruttori accanto che non eseguono alcuna assistenza, di cui uno posto frontalmente e l’altro dorsalmente, spingersi e dopo aver assunto la posizione base curvare in backside intorno ad un terzo insegnante posto ad una certa distanza che pronuncia ritmicamente un comando convenuto (vieni… vieni…).

Esercizio 9
Ripetere l’esercizio precedente da soli.

A cura di:

Paolo Pica
Alessandro Gargiullo
Barbara Macali

Bibliografia

Paolo Pica, Skate. Metodologia tecnica e propedeutica degli elementi base dello skateboard Miraggi Edizioni, Torino 2011.

Paolo Pica – Alessandro Gargiullo, Street and Transition. Approccio alla didattica dello skateboard Full Time Edizioni Sportive, Roma 2017.

IL PIANO DI LEZIONE DELLA SPINTA AL SUOLO CON UN GRUPPO DI DISABILI VISIVI

Fase di riscaldamento

 Esercizio 1

L’allievo posto all’inizio della pista di pattinaggio con l’istruttore posizionato di fronte a circa due metri di distanza. Il disabile visivo, mantenendo la distanza iniziale, deve correre fino a giungere al lato opposto seguendo la voce dell’istruttore che cammina spalle alla direzione di marcia.

Esercizio 2

L’allievo disposto fianco desto a una serie di dispositivi acustici posizionati al suolo in liea e con la fonte sonora rivolta verso il disabile visivo. Camminare in linea retta fino ad arrivare all’ultimo emettitore sonoro mantenendosi possibilmente alla stessa distanza dagli avvisatori acustici.

Esercizio 3
Ripetere l’esercizio precedente disponendo l’allievo fianco sinistro agli avvisatori acustici.

Esercizio 4
Disporre due avvisatori acustici in linea retta con le fonti sonore rivolte l’una verso l’altra e distanziati fra loro di circa 10 m., con l’allievo disposto spalle al primo avvisatore. Utilizzando come riferimento il suono prodotto da entrambi gli emettitori sonori, camminare in linea retta fino ad arrivare all’avvisatore acustico più lontano posto frontalmente.

Esercizio 5

Gli allievi disposti di fianco a un piano rialzato orizzontale (manual pad) con il piede corrispondente poggiato sopra (sinistro per i regular e destro per i goofy) e l’altro a terra (destro per i regular e sinistro per i per i goofy). Sorretti per gli avambracci da un istruttore posto frontalmente:  decentrare il peso sull’arto posto in appoggio sul manual pad ed estenderlo successivamente, così da rimanervi in equilibrio per almeno cinque secondi.

Esercizio 6

Ripetere l’esercizio precedente facendo disporre gli allievi con l’altro fianco verso il piano rialzato, ovvero facendoli disporre in switch.

Esercizio 7

Ripetere gli esercizi 4 e 5 da soli con l’istruttore accanto.

Esercizio 8

Gli allievi suddivisi in due file e disposti gli uni fianco sinistro al lato maggiore di un piano rialzato orizzontale (manual pad) e gli altri fianco destro. Ogni allievo, seguendo le indicazioni vocali di un insegnante posto di fronte,  dovrà percorrere l’intera lunghezza del manual pad comminando con un piede a terra e l’altro sul piano rialzato. Nel percorrere il manual pad il non vedente dovrà fare attenzione a mantenere il parallelismo dei piedi.

Esercizio 9

Ripetere l’esercizio precedente invertendo le file.

Esercizio 10

Il disabile visivo disposto nel proprio stance fronte al lato maggiore di un rail largo 8 cm, alto circa 20 cm e lungo 1,80 m. Sorretto per gli avambracci dall’insegnante, montare sopra il rail e camminando di lato, percorrerne l’intera lunghezza facendo attenzione a mantenere la centralità e il parallelismo dei piedi.

Esercizio 11

Ripetere l’esercizio precedente in switch.

Fase tecnica

Esercizio 1

L’allievo a gambe divaricate con la tavola propedeutica a ruote bloccate in mezzo ai piedi: poggiare il piede (sinistro se regular o destro se goofy) secondo l’asse mediano longitudinale della tavola con la punta del piede posizionata sulla linea delle prime due viti di ancoraggio del truck anteriore o su quella delle viti più vicine al nose. Sorretti per gli avambracci dall’istruttore posto di fronte al nose, spostando il peso sulla gamba d’appoggio, estenderla e rimanere in equilibrio tenendo l’altra gamba distesa fuori dalla tavola. Al comando dell’istruttore, riportare il piede a terra.

Esercizio 2

Come l’esercizio precedente ma, al comando dell’insegnante invece di riappoggiare il piede posteriore a terra, passare in posizione base sulla tavola propedeutica a ruote bloccate.

Esercizio 3

L’allievo nel proprio stance in posizione base sopra una tavola propedeutica a ruote bloccate. Dalla posizione base sullo skateboard passare in posizione di equilibrio sulla gamba anteriore e, piegandola progressivamente fino a posare delicatamente il piede posteriore a terra, simulare una spinta al suolo. Ripassando per la posizione di equilibrio sulla gamba anteriore, ritornare in posizione base sullo skateboard. Ripetere l’esercizio con due spinte di seguito; tre spinte di seguito; ecc. Lo scorrimento del piede posteriore sul bordo mediale per l’assunzione della posizione base va riproposto per la rielaborazione da parte del disabile visivo dell’apertura dell’arto posteriore successiva alla spinta.

Esercizio 4

L’allievo con il piede posteriore a terra e quello anteriore (sinistro se regular o destro se goofy) poggiato sullo skateboard parallelamente l’asse longitudinale mediano della tavola, con la punta del piede posizionata sulla linea delle prime due viti di ancoraggio del truck anteriore o su quella delle viti più vicine al nose. Con gli istruttori posti uno di fianco al bordo mediale della tavola e l’altro di fianco a quello laterale che sostengono l’allievo cingendolo per i fianchi con un braccio, spingersi di seguito facendo attenzione al mantenimento del peso sulla gamba anteriore.

Esercizio 5

Ripetere l’esercizio precedente con l’istruttore posto di fianco al bordo mediale della tavola che sostiene l’allievo cingendolo per i fianchi con il braccio.

Esercizio 6

L’allievo con il piede posteriore a terra e quello anteriore (sinistro se regular o destro se goofy) poggiato sullo skateboard parallelamente l’asse longitudinale mediano della tavola, con la punta del piede posizionata sulla linea delle prime due viti di ancoraggio del truck anteriore o su quella delle viti più vicine al nose. Con l’istruttore posto di fronte al nose della tavola che camminando spalle alla direzione di marcia sostiene l’allievo per gli avambracci, spingersi di seguito facendo attenzione al mantenimento del peso sulla gamba anteriore.

Esercizio 7

Ripetere l’esercizio precedente con l’istruttore posto alle spalle che esegue l’assistenza sostenendo l’allievo per i fianchi.

Esercizio 8

Ripetere l’esercizio precedente con l’istruttore accanto che non esegue alcuna assistenza.

Esercizio 9

Ripetere gli esercizi 5; 6; 7; 8 assumendo la posizione base dopo aver eseguito una o più spinte al suolo.

Esercizio 10

Ripetere l’esercizio precedente con un secondo istruttore posto di fronte al nose che spostandosi spalle alla direzione di marcia fornisce all’allievo una traccia sonora da seguire.

Esercizio 11

Con l’istruttore posto a una certa distanza che pronuncia ritmicamente dei comandi vocali, (vieni.. vieni…) spingersi da solo e successivamente disporsi in posizione base sullo skateboard fino a fermarsi in prossimità dell’istruttore. l’intensità della spinta datata deve essere proporzionale al calcolo della distanza che intercorre fra l’allievo e l’istruttore in modo tale che il disabile visivo, una volta in posizione base sullo skateboard si diriga in linea retta verso l’istruttore esaurendo la velocità poco prima di giungere nel punto dove questo è posizionato.

Esercizio 12

Ripetere l’esercizio precedente utilizzando al posto dei comandi vocali dell’istruttore un avvisatore acustico.

A cura di:

Paolo Pica
Alessandro Gargiullo
Barbara Macali

Bibliografia

Paolo Pica, Skate. Metodologia tecnica e propedeutica degli elementi base dello skateboard Miraggi Edizioni, Torino 2011.

Paolo Pica – Alessandro Gargiullo, Street and Transition. Approccio alla didattica dello skateboard Full Time Edizioni Sportive, Roma 2017.

LA SPERIMENTAZIONE DELLA DIDATTICA CON UN GRUPPO DI DISABILI VISIVI

La sperimentazione è stata svolta con un gruppo di sei disabili visiva di età compresa tra i 16 e i 27 anni, che praticano una o più attività sportive e vivono in famiglia. Nelle 40 ore di lezione previste dal progetto, data la disomogeneità del gruppo, gli allievi hanno mostrato tempi di apprendimento più lunghi. Per ciò che riguarda la percezione del trick attraverso il tatto e la simulazione del movimento, al fine di evitare inutili ripetizioni, si rimanda il lettore a quanto scritto nei capitoli precedenti.

 22.1 IL PIANO DI LEZIONE DELLA POSIZIONE BASE

Fase di riscaldamento

Esercizio 1

L’allievo posto all’inizio della pista di pattinaggio con l’istruttore posizionato di fronte a circa due metri di distanza. Il disabile visivo, mantenendo la distanza iniziale, deve camminare fino a giungere al lato opposto seguendo la voce dell’istruttore che cammina all’indietro. Scopo dell’esercizio è quello di verificare la capacità del non vedente di seguire una fonte sonora in movimento mantenendosi sempre in linea con questa.

Esercizio 2

Gli allievi disposti in fila su un lato della pista con l’istruttore posto di fronte che, dando dei comandi vocali, cammina all’indietro. Seguendo la voce dell’istruttore gli allievi dovranno compiere un giro di pista camminando ed evitare di disallinearsi o di entrare in contatto l’uno con l’altro.

Esercizio 3
Ripetere l’esercizio 1 correndo.

Esercizio 4
Ripetere l’esercizio 2 girando in senso opposto.

Esercizio 5
Disporre gli allievi in fila distanziati fra loro di un metro e farli mettere in equilibrio su di un piede.

Esercizio 6
Ripetere l’esercizio precedente facendo porre l’allievo in equilibrio sull’altro piede.

Esercizio 7

Gli allievi disposti in fila di fronte al lato minore di una trave di legno larga: dai 5 ai 7 cm., alta 2,5 cm. e lunga circa 2 m. Ogni allievo dovrà percorrerne l’intera lunghezza comminando con il piede destro a terra e l’altro sulla trave di legno. Nel percorrere l’asse di legno il non vedente dovrà fare attenzione a mantenere il piede al centro della trave e al parallelismo dei piedi.

Esercizio 8
Ripetere l’esercizio precedente facendo camminare il disabile visivo con il piede sinistro a terra e il destro sulla trave di legno.

Esercizio 9

L’allievo disposto nel proprio stance fronte al lato maggiore di una trave di legno larga: dai 5 ai 7 cm., alta 2,5 cm. e lunga circa 2 m. Una volta saliti sopra la trave, camminando di lato, percorrerne l’intera lunghezza senza perdere l’equilibrio e mantenendo: il naso rivolto in direzione di marcia, le gambe semipiegate e le braccia estese in fuori. Nel percorrere l’asse di legno il disabile visivo dovrà fare attenzione a mantenere la centralità e il parallelismo dei piedi.

Esercizio 10

L’allievo disposto nel proprio stance fronte al lato maggiore di un rail largo 8 cm, alto circa 20 cm e lungo 1,80 m. Sorretti per gli avambracci dall’insegnante, montare sopra il rail e camminando di lato, percorrerne l’intera lunghezza facendo attenzione a mantenere la centralità e il parallelismo dei piedi.

Esercizio 11
Ripetere gli esercizi 9 e10 in switch.

Esercizio 12
Gli allievi disposti in fila fianco destro a un marciapiede, distanziati fra loro di un metro. Poggiando il piede destro sopra al marciapiede disposto parallelamente all’asse longitudinale del piano rialzato, decentrare il peso sull’arto inferiore destro e – flettendo leggermente il sinistro – rimanere in equilibrio qualche secondo. In caso di difficoltà l’istruttore, posizionandosi di fronte o alle spalle del disabile visivo, potrà sostenerlo sorreggendolo per gli avambracci o per i fianchi.

Esercizio 13
Ripetere l’esercizio precedente facendo porre l’allievo fianco sinistro al marciapiede.

Esercizio 14

Gli allievi disposti in fila fianco destro a un marciapiede, distanziati fra loro di un metro. Poggiando il piede destro sopra al marciapiede secondo il lato maggiore di questo, decentrare il peso sull’arto inferiore destro e poggiando il bordo interno del piede sinistro a contatto con lo spigolo del piano rialzato, farlo scorrere indietro di circa 40 / 50 cm. Ruotando successivamente il piede sinistro in fuori, poggiarlo sul marciapiede disponendolo perpendicolarmente al lato maggiore. Ruotando poi: testa, braccia, busto, bacino e piede d’appoggio in dentro di 90°, disporsi di fianco sopra al marciapiede e, facendo scorrere il piede sinistro in avanti a contatto con il bordo del piano rialzato, ritornare in posizione di partenza.

Esercizio 15
Ripetere l’esercizio precedente facendo porre l’allievo fianco sinistro al marciapiede.

Fase tecnica

Esercizio 1

Gli allievi disposti a cavallo di una tavola propedeutica senza truck. Esplorando la tavola con le mani fino ad individuare i fori per le viti di ancoraggio del truck anteriore, posizionarsi con il piede anteriore alla giusta altezza e – dopo averne verificato con il tatto l’esattezza della posizione – assumere la posizione base.

Esercizio 2

Dopo aver esplorato con le mani una tavola propedeutica a ruote bloccate per individuare il segno distintivo ritagliato sul grip che indica il nose o il tail, porla a terra in mezzo alle gambe con il nose orientato in direzione di marcia. Spostandosi successivamente in direzione del nose fino a rintracciare con i piedi le ruote anteriori, appoggiare il piede anteriore sulla tavola (sinistro se regular, destro se goofy). Dopo averne verificato con il tatto l’esattezza della posizione, sostenuti per gli avambracci da un insegnante posto di fronte al nose, assumere la posizione base. L’istruttore nell’eseguire l’assistenza, dovrà spostarsi passando dal nose al bordo mediale della tavola così da mantenere sempre la frontalità con l’allievo.

Esercizio 3

Ripetere l’esercizio precedente con l’istruttore posto alle spalle che esegue l’assistenza sorreggendo l’allievo per i fianchi.

Esercizio 4

Dopo aver esplorato con le mani una tavola propedeutica a ruote bloccate per individuare il segno distintivo ritagliato sul grip che indica il nose o il tail, porla a terra in mezzo alle gambe con il nose orientato in direzione di marcia. Spostandosi successivamente in direzione del nose fino a rintracciare con le punte dei piedi le ruote anteriori, assumere la posizione base da soli con l’istruttore accanto che effettua l’assistenza solo in caso di necessità. Come fatto in precedenza dopo aver appoggiato il piede anteriore sulla tavola verificarne con il tatto l’esattezza della posizione (sinistro se regular, destro se goofy).

Esercizio 5
Poggiando lo skateboard a terra e disponendosi rispetto a questo come visto negli esercizi con la tavola propedeutica a ruote bloccate, assumere la posizione base sorretti per gli avambracci da un istruttore posto frontalmente, e per i fianchi da un secondo insegnante posto dorsalmente. L’istruttore posto frontalmente – nell’eseguire l’assistenza – dovrà spostarsi passando dal nose al bordo mediale della tavola così da mantenere sempre la frontalità con l’allievo, a differenza di quello posto dorsalmente che – nel seguire l’allievo – dovrà muoversi spostandosi dal tail al bordo laterale della tavola.

Esercizio 6
Ripetere l’esercizio precedente  sostenuti per gli avambracci dall’istruttore posto frontalmente.

Esercizio 7
Con lo skateboard posizionata a terra come negli esercizi precedenti, assumere la posizione base sostenuto per i fianchi da un istruttore posto alle spalle.

Esercizio 8
Con l’istruttore accanto che non effettua nessuna assistenza e posizionato di fronte o alle spalle dell’allievo, ripetere l’esercizio precedente da soli.

Esercizio 9

Dopo aver assunto la posizione base sullo skateboard, trainati da due insegnanti, di cui uno posto alle spalle dell’allievo che effettua l’assistenza sostenendolo per i fianchi e l’altro posizionato frontalmente che lo sostiene per gli avambracci, sperimentare le sensazioni dello scorrimento.

Esercizio 10

Dopo aver assunto la posizione base sullo skateboard, trainati dall’insegnante, sperimentare le sensazioni dello scorrimento. Nel trainare l’allievo, l’istruttore può prestargli assistenza ponendosi fronte al disabile visivo e sostenendolo per gli avambracci come visto in precedenza, oppure ponendosi fianco all’allievo e cingendone i fianchi con il braccio.

Esercizio 11

In posizione base sullo skateboard, trainati e sostenuti per i fianchi dall’istruttore posto dorsalmente, sperimentare le sensazioni dello scorrimento.

Esercizio 12

Ripetere l’esercizio precedente e dopo aver fatto raggiungere al disabile visivo una lieve velocità, staccare le mani dall’allievo continuando a camminargli vicino così da fargli sperimentare senza assistenze le sensazioni dello scorrimento sullo skateboard.

A cura di:

Paolo Pica
Alessandro Gargiullo
Barbara Macali

Bibliografia

Paolo Pica, Skate. Metodologia tecnica e propedeutica degli elementi base dello skateboard Miraggi Edizioni, Torino 2011.

Paolo Pica – Alessandro Gargiullo, Street and Transition. Approccio alla didattica dello skateboard Full Time Edizioni Sportive, Roma 2017.

OLLIE CON UN SINGOLO DISABILE VISIVO

L’apprendimento dell’ollie ha come prerequisiti base il manual e il drop. Lo possiamo definire genericamente come quel trick eseguito in andatura normale che consente alla tavola di compiere una fase di volo con due momenti angolari attorno al proprio asse trasversale, tale che si stacchi dal suolo con la precedenza del nose e atterri parallela al terreno.

 21.1 LA PERCEZIONE DEL TRICK ATTRAVERSO IL TATTO

la percezione tattile che l’allievo svolge sull’istruttore, per ciò che concerne l’ollie si svolge in più momenti e segue un andamento che partendo dall’azione di braccia e busto procede verso il basso fino ad arrivare al movimento dei piedi.

1. La prima fase percettiva è riferita all’azione di spinta della parte superiore del corpo.
L’istruttore pertanto in questo ambito, senza eseguire ollie, focalizzerà l’attenzione:
a) sulla verticalità dell’estensione di braccia e busto

b) sull’azione propulsiva del dei movimenti di braccia e busto

1. 2. la seconda fase percettiva è riferita alle azioni reciproche degli arti inferiori e viene svolta dall’allievo sull’istruttore che esegue ollie da seduto. L’attenzione qui andrà posta:

   a) sul movimento del piede anteriore che aggancia la tavola determinando la salita del nose grazie alla flessione dell’arto anteriore che avviene in concomitanza alla spinta sul tail di quello posteriore

b) sul movimento dell’arto anteriore in direzione del nose concomitante alla flessione di quello posteriore che determina sia la salita del tail che l’allineamento della tavola al suolo

3. nella terza fase che viene svolta dall’istruttore che esegue ollie si farà massima attenzione:
a) alla verticalità della spinta

b) ai movimenti reciproci degli arti inferiori

 21.2 LA PERCEZIONE DEL TRICK ATTRAVERSO LA SIMULAZIONE DELLA MANOVRA

La simulazione del trick fatta dal disabile visivo si sviluppa in tre momenti diversi.

1. nella prima fase l’insegnante, appoggiando la mano del disabile visivo sulla propria e muovendogliela con l’altra, gli farà percepire lo svolgersi del movimento del piede e della gamba anteriore durante l’evolversi del trick.

2. Nella seconda fase il non vedente – tenendo uno skateboard fra le mani – guidato dall’insegnante, simulerà i movimenti che la tavola compie durante l’evolversi dell’ollie.

3. Nell’ultima fase il disabile visivo, seduto sopra una panchina con i piedi disposti sulla tavola in posizione base, sperimenterà i movimenti reciproci degli arti inferiori guidato e corretto dall’insegnante.

21.3 IL PIANO DI LEZIONE

Riscaldamento specifico

Esercizio 1

L’allievo a gambe leggermente divaricate alla larghezza delle spalle e piedi paralleli. Semipiegare le gambe ed effettuare un piccolo saltello curando in particolar modo la verticalità della spinta e le azioni propulsive di braccia e busto.

Esercizio 2

L’allievo nel proprio stance prima sopra una tavola propedeutica senza truck e dopo sopra una a ruote bloccate. Saltare e accentuare il piegamento degli arti inferiori atterrando sopra ai fori prima citati. Dopo alcune ripetizioni dell’esercizio sopra la tavola propedeutica senza truck, ripeterlo sopra una tavola a ruote bloccate sorretti per gli avambracci dall’istruttore posto frontalmente.

Esercizio 3

Ripetere l’esercizio precedente sorretti per i fianchi dall’istruttore posto alle spalle, prestando attenzione alla verticalità della spinta e alle azioni propulsive di braccia e busto.

Esercizio 4
Ripetere da soli gli esercizi 2 e 3 con l’istruttore accanto che presta assistenza solo in caso di necessitò.

Esercizio 5

L’allievo in posizione base nel proprio stance prima sopra una tavola propedeutica senza truck e successivamente sopra una a ruote bloccate. Sorretti per gli avambracci dall’istruttore posto frontalmente, saltare e accentuare il piegamento degli arti inferiori in fase di atterraggio.

Esercizio 6

Ripetere l’esercizio precedente sorretti per i fianchi dall’istruttore posto alle spalle, prestando attenzione alla verticalità della spinta e alle azioni propulsive di braccia e busto.

Esercizio 7

L’allievo in posizione base nel proprio stance prima sopra una tavola propedeutica senza truck e successivamente sopra una a ruote bloccate.
Con l’istruttore accanto che non esegue alcuna assistenza, saltare curando con massima attenzione: la verticalità della spinta; le azioni propulsive di braccia e busto; il piegamento degli arti inferiori in fase di atterraggio.

Esercizio 8
L’allievo in posizione base nel proprio stance prima sopra una tavola propedeutica senza truck e successivamente sopra una a ruote bloccate. Saltare prestando massima attenzione alla verticalità della spinta e spostare in fase aerea il piede anteriore sopra i fori di ancoraggio del truck corrispondente, così da traslare il corpo in direzione del nose e atterrare con i piedi sui fori di ancoraggio dei truck. In caso di difficoltà l’istruttore, ponendosi fronte all’allievo o alle sue spalle, potrà sorreggerlo per gli avambracci o per i fianchi

Esercizio 9

In posizione base nel proprio stance sopra una tavola propedeutica a ruote bloccate, sorretti per gli avambracci dall’insegnante posto frontalmente, eseguire ollie.

Esercizio 10
Ripetere l’esercizio precedente sorretti per i fianchi dall’istruttore posto alle spalle.

Esercizio 11
In posizione base nel proprio stance sopra una tavola propedeutica a ruote bloccate, eseguire ollie con l’istruttore accanto che non esegue alcuna assistenza.

Fase tecnica

Esercizio 1

L’allievo nel proprio stance sopra uno skateboard, disposto a piedi paralleli sopra le viti di ancoraggio dei truck. Sorretti per i fianchi dall’istruttore posto alle spalle, saltare e atterrare sulle viti dello skateboard prima da fermo e poi in movimento.

Esercizio 2

L’allievo nel proprio stance sopra uno skateboard, con il piede posteriore sul tail e quello anteriore sulle viti di ancoraggio del truck corrispondente. Sorretti per i fianchi dall’istruttore posto dorsalmente, saltare e atterrare sullo skateboard prima da fermo e poi in movimento evitando di spostare il piede anteriore sulle viti del truck corrispondente.

Esercizio 3

Ripetere l’esercizio precedente con il piede posteriore disposto sul tail lungo l’asse longitudinale mediano della tavola in appoggio sull’avampiede, così da determinare una piccolissima fase di stacco da terra dello skateboard

Esercizio 4

Spingersi nel proprio stance e dopo aver assunto la posizione base, disporre il piede posteriore sul tail in appoggio sull’avampiede lungo l’asse longitudinale mediano della tavola. Con l’l’istruttore posto alle spalle che esegue l’assistenza solo in caso di necessità, saltare e atterrare sullo skateboard evitando di spostare il piede anteriore sulle viti del truck corrispondente.

Esercizio 5
Ripetere gli esercizi 3 e 4 spostando in fase aerea il piede anteriore sopra i fori di ancoraggio del truck corrispondente, così da traslare il corpo in direzione del nose e atterrare con i piedi sui fori di ancoraggio dei truck.

Esercizio 6

In posizione base nel proprio stance sopra uno skateboard, sorretti e per gli avambracci e trainati dall’insegnante posto frontalmente, eseguire ollie.

Esercizio 7

Ripetere l’esercizio precedente sorretti per i fianchi dall’istruttore posto alle spalle.

Esercizio 8
Spingersi a bassissima velocità e dopo aver posizionato correttamente i piedi, eseguire ollie con l’istruttore accanto con l’istruttore posto accanto, di fronte o alle spalle all’allievo, pronto a sorreggerlo qualora perdesse l’equilibrio.

Esercizio 9

Ripetere l’esercizio precedente da soli.

Esercizio 10
Ripetere gli esercizi 6; 7; 8 e 9 aumentando progressivamente l’intensità della spinta.

esercizio 11
per ovviare alla tendenza del principiante a eseguire ollie pensando ai vari movimenti da compiere, fargli eseguire tic tac e sul quinto movimento del trick fargli orientare la tavola in direzione di marcia ed eseguire ollie appena le ruote anteriori abbiano toccato terra.

Esercizio 12
Con l’istruttore posizionato sullo skateboard davanti al disabile visivo, eseguire ollie seguendo la guida vocale dell’insegnante.

A cura di:

Paolo Pica
Alessandro Gargiullo
Barbara Macali

Bibliografia

Paolo Pica, Skate. Metodologia tecnica e propedeutica degli elementi base dello skateboard Miraggi Edizioni, Torino 2011.

Paolo Pica – Alessandro Gargiullo, Street and Transition. Approccio alla didattica dello skateboard Full Time Edizioni Sportive, Roma 2017.